栄養科ブログ

2人の新しいスタッフが

栄養科に来てくれました＾＾

中井さん♡

（写真1枚目）

キュートな笑顔の持ち主で、

3人のお子さんがいるスーパーママ。

何か食事＆育児で困ったことがありましたら

気軽に聞いてみて下さい＾＾

天野さん♡

（写真2枚目）

素敵な声に私達は大変癒されております。

包丁も早く、仕上がりも綺麗で、

今夜のフルーツは彼女が切ってくれました。

2人とも恥ずかしがり屋なのか、

写真は遠くから撮ってほしいとのご要望。。(笑)

配下膳時にお会いするかと思いますので、

ぜひお声掛けお待ちしております＊

新しい風が吹き、

厨房がより明るくなりました☆

今後ともよろしくお願い致します。

HARUYAMA

今年も正面ロビーに

クリスマスツリーが登場。

スタッフが飾り付けをしてくれました♡

もうそんな時期？？

なんてふと思ったら、

もう11月も終わりに向かっているんですね。

刻々と季節は進んでいく・・・

院内に至るところに飾りがあるので、

健診のときに見てみて下さい＾＾

HARUYAMA

ランチで活躍してくれていた

かわいい木製のプレートたちが

木目の色が薄くなり、

乾燥してきてしまいました。

何度も使っていたからですね。

そこで！

厨房のスタッフがも手伝ってくれ、

『オイルぬりぬり大作戦』を決行。

　①　ボールにオリーブオイルを入れ、　

　　　キッチンペーパーを染み込ませて

　　　板にぬりぬりぬり。

　②　新聞紙で包み、

　　　一晩～3日間ほど置いておく。

Before & After を撮り忘れましたが、、、

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ぴかぴか＆しっとり！

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　(´∀｀)ﾉｲｪｲ

古くなってからでも、

100円均一のプレートでも、

この方法でツルツルに仕上がります。

ぜひ試してみて下さいね。

ＨＡＲＵＹＡＭＡ

本日10月2日は開院記念日です。

今年で31年目を迎えました。

本院に心を寄せて頂いた皆様に感謝を申し上げます。

これからもスタッフ一同、

向上心を高く持ち、

皆様に安心して頂ける医療を提供してまいります。

32年目も、どうぞよろしくお願い致します。

外来でいつも元気に働く、

ベテラン看護師さんがいます。

テキパキと動く姿に見とれていたのですが、

ついつい『何か日頃やっている事はありますか？』

と質問してしまいました。

すると、

『特にはないけど、

◎　毎日1時間のウオーキング

◎　毎晩湯船につかり、ふくらはぎを揉む

これはずっと続けてるの！

特にふくらはぎを揉むだけで、

とても疲れるし汗もダラダラかくからおすすめですよ～。』

自分では『習慣』としている事でも、

それが『運動』になってることって沢山ある気がします。

・朝起きたら布団を整えてみる。

・休みの日でも、

　だらだらパジャマでいない。

・エスカレーターと階段、

　迷ったら階段使ってみる。

・席が空いた！でもあと一駅だけだから、

　そのまま立っていようかな。

・窓を開けて、ゆっくりゆっくり深呼吸。

ジムに入会しなくても大丈夫。

出来る範囲で身体を動かしていきましょう～！

HARUYAMA

当院４階にある栄養科事務室。

大きな窓があります♥

そこの窓辺でハーブを育てています(^^♪

ここで育つハーブはお料理の彩になります。

４階なので、虫にやられることもなく

完全無農薬ですくすく育っています。

窓に目をやると隣にハーブ♡

幸せな環境に心から感謝です(*'▽')

ちなみに調理室では、野菜も育てています。

こちらも比較的陽当たりがいいのです。

お料理に使われているハーブが気になった方は

ぜひお声をかけてくださいね～。

敷地内でとれたラベンダーティーも

やっと乾燥が終わり、容器に収まりました。

お料理教室で提供するつもりが

なかなか再開できず。。。

ビュッフェもなかなか再開できず。。。

ハーブティーは出番待ちの状態です( ;∀;)

matsumoto

本日は永井マザーズホスピタルのお庭の植物情報です！

キッズランド前のプラムの新緑が美しい♪

と、見とれていたら

も～～～

実がついているのです☆

今朝は薄く色づいているのもありました。

そして

収穫時はいやされまくりのラベンダーハーブ！

こちらも

紫色が膨らんできました♥

ハーブも果実たちも　この気候で元気いっぱいの季節ですね。

プラム……

はやく　ぽとりと落ちてくれたらいいな。。。

確実に拾います(*´з`)

果物はいただいたとき！だけと

思っているのですが、

だって糖質多いし、太るしね～

落ちていたら

かわいそうだから　拾うしかない！　でしょ(*ﾉωﾉ)

　☆　　　☆　　　☆

なんて　ブログの準備をしていたら

数日後には

もう　真っ赤♥

落ちてもいいよ～と毎日語りかけます。

担当者の収穫が速いか　ワタシが偶然拾ってしまうか

後日　報告はしませんよ～

ばれちゃいますから(*‘∀‘)

夏はおいしい果物が多すぎる、と今日も患者さんと話題でした。

皆さま！

暑いからって　食欲落ちたからって

果物に走ると

栄養不足なのに　体重増加　のスパイラルにはまり

夏バテまっしぐらになってしまうので

要注意☆

matsumoto

お食事で欠かせないのは食材の良さ。

ではありますが、

盛り付けに大切なのは、

　ハーブ　だと思っています。

厨房には沢山の種類のハーブが用意してあり、

皆さまのお食事に添えています。

その中でもミントとローズマリーは、

当院で収穫されたものです。

ミントは

事務所横にある小さな花壇から。

ローズマリーは

本院の前にあるナーサリー（託児所）の敷地内で。

まさに産地直送です笑

丁寧に洗い、

本日の洋食コースでも使用しました。

ぜひ見た目だけではなく、

香りも楽しんで頂きたいです❤

HARUYAMA

現在、当院のマタニティビクス教室は

お休みしています；；

（7月から再開の予定です）

『ビクスがなくて本当に残念です・・・』

というお言葉を、

何人もの患者様から頂きました。

それほど当院のビクスは大変好評でした。

そこで！

永井オリジナル、

小林インストラクターによる

『おうちで出来るエクササイズ動画』

が完成致しました❤

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ストレッチ

https://www.youtube.com/watch?v=EMYClwLCN10

エクササイズ

https://www.youtube.com/watch?v=oct1DrD-1-o

有酸素運動

https://www.youtube.com/watch?v=9EEO-k0DMIs

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妊娠中に限らずですが、

1日1日がとてもあっという間です。

またお会いできる日まで、

皆様には、イキイキと妊娠中を過ごして頂きたいです。

ぜひ動画を確認して、

実際に身体を動かしまてみましょう～

HARUYAMA

暑くなったり　寒くなったり、いろいろな気候ですね。

アイスもよく売れるようになってきました(*^^)v

そんな　ヒンヤリした　情報です。

ロッテのアイスバー　ZERO

当院にも置いてあります。

アイスは体を冷やすので産婦人科に来る方は皆様どなたでも

あまりお勧めしたくはないのですが、

ど～しても食べたい方には

コレ　って選択もあります。

もちろん

グリコのSUNAO　も置いています。

よかったら　売店をのぞいてみてくださいね。

個人的には

身体を温めるハーブティーを見てほしいで～す(*´з`)

matsumoto