栄養科ブログ
栄養にまつわるさまざまなこと、お料理や食事について、私たち管理栄養士や調理師にお気軽におたずねください。
私たちは「食」を通じて、当院を訪れる皆さまの健康や幸せ作りのお手伝いができればと思っております。
動画で運動！永井マザーズオリジナル♪
現在、当院のマタニティビクス教室は
お休みしています；；
（7月から再開の予定です）
『ビクスがなくて本当に残念です・・・』
というお言葉を、
何人もの患者様から頂きました。
それほど当院のビクスは大変好評でした。
そこで！
永井オリジナル、
小林インストラクターによる
『おうちで出来るエクササイズ動画』
が完成致しました❤
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ストレッチ
https://www.youtube.com/watch?v=EMYClwLCN10
エクササイズ
https://www.youtube.com/watch?v=oct1DrD-1-o
有酸素運動
https://www.youtube.com/watch?v=9EEO-k0DMIs
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妊娠中に限らずですが、
1日1日がとてもあっという間です。
またお会いできる日まで、
皆様には、イキイキと妊娠中を過ごして頂きたいです。
ぜひ動画を確認して、
実際に身体を動かしまてみましょう～
HARUYAMA
