栄養科ブログ

来年、２月１回目の『和』～nagomi～cookingのご案内です♪

【Ｃａｆｅごはん～一人ランチを楽しもう～】

今回は火曜日の午後の時間帯で行います。

・ケーク・サレ

・チキンのプロバンス風

・カラフル豆サラダ

を皆さんに作っていただきます。

その他にシーフードトマトスープ、手作りスイーツ、オリジナルハーブティーを

ご用意してお待ち致しております。

午後の時間帯なので、皆さんでお料理を学びながら

ゆったりとした時間を過ごしませんか。

皆さんのご参加をお待ちいたしております。

ＩＩＤＡ

お節の仕込みも着々進行中です。

そんな中、来年のお料理教室のご案内です。

２／１７（土）

『親子で作ろう！ひな祭り料理』を開催いたします。

ありがたい事に、毎回大人気のこの教室は、

出来る限り子ども中心で調理してもらい、大人は見守り隊でいてもらいます。

「なんか手伝いたぁーい！」と忙しい朝言いわれ、「また今度ね」なんて答えてませんか。

ぜひ、これを機に好奇心旺盛な子どもへいいきっかけ作りをしてみませんか☆

お料理の興味がわくこの時期だからこそ、楽しく調理師、美味しく食べてほしいと思います。

以前ご参加いただいた方には、

上（下）の子との時間をゆっくり持ちたい・・・という方もいらしゃいました。

もちろん、両親ではなく、おじいちゃんやおばあちゃんとご一緒でも大歓迎です。

皆様のご参加お待ちしております。（ご予約は受付にて）

詳細はちらしをご参照くださいね♪

ちらしには、今までご参加いただいた子ども達を使わせてもらいました。

かわいい姿に、こちらが癒されます☆

ikuta

昨日の続きです。

栄養相談でお話を伺うと

「夕食は肉か魚か交互」という方が多いような。

でももっと話を伺うと

「夫の好みに合わせ肉の割合の方が高い……」とかも。

魚料理はパターン化されてしまい、幅が広がらない悩みもある様子。

1月の料理教室では

「毎日お魚を」

「魚をいただくメリット」

なんかもお話させていただこうと思います。

お料理が苦手、魚はもっと料理したくない

という方　ぜひご参加を　!(^^)!

matusmoto

1月21日(土)10：00～12：30

『和』～nagomi～cookingを開催します。

テーマは

『魚をアレンジ

　DHA・EPA Dinner』

魚をもっと毎日食べていただきたく

主菜はもちろん、副菜、飯、汁に至るまで魚尽くし！！！

魚の応用をしっておけば、メインがお肉でも

魚の栄養を毎日とることができます。

ぜひお誘いあわせ参加してくださ～い！

担当は、調理師　川崎千佳

　　　　管理栄養士　松本桃代

食後のスイーツも決まり、今からハーブティーのブレンドに

わくわくしています！

気軽な気持ちでランチに来てくださいね(^_-)-☆

matsumoto

先日もご案内いたしましたが、

12月6日（火）14：30～16：30

離乳食教室を開催致します。

離乳食教室は、年に４回開催しております。

これから離乳食を始める方、すでに始まっている方、

それぞれの時期で悩みがあると思いますが、

少し考え方を変えるだけで解決することも多くあると思います。

教科書に書かれていることだけにとらわれずに、

それぞれのお子様に合わせてすすめていけばよいかなと私は考えます。

それでもやはり初めてのことは不安ですよね。

教室に参加していただき、少しでも不安が取り除けると嬉しいです♪

皆様のご参加をお待ちいたしております。

IIDA

告知がおそくなりました～。

お料理教室参加者募集いたします。

今回のテーマはこちら、

『THEおせち～板前伝授の簡単レシピ～』

１２月１７日（土）

１０：００～１２：３０

詳細はちらしをご参照ください。

毎年大人気の伊達巻き。

一から丁寧にお伝えする、筑前煮。

新しくレシピ公開する、くるみの田作り。

その他、雑煮やオリジナルハーブティー、

　　　　　　　　　手作りスイーツをこちらでご用意してお待ちしております。

お申込みは受付にて。

今年最後の教室になります、皆さまの新年を手作りおせちで迎えられますように

ご参加お待ちしております。

ikuta

12月6日（火）14：30～16：30

本院旧館スタジオにて離乳食教室を開催致します。

試食の数が自慢のクラスです。

どの月齢の方もご参加いただけます。

お子様連れていらしてくだされば、

 一緒に試食が出来ますし、

（気になる方はMyスプーンをお持ち下さい）

 月齢に合わないものはママが味をみて下さい。

 親子一組につき、マット1枚がお席です。

 授乳やオムツ替えはその場でご自由に。

 母子手帳（印を押すだけなのでなくても大丈夫です）

と赤ちゃんの外出のお支度を持参して いらしてください。

スタジオの入り口が狭いので、お車の方は

ベビーカーの持込はご遠慮くださいね。

上のお子様はキッズランド（3歳未満）をご利用ください。

懐かしい笑顔に会えることをスタッフ一同

楽しみにお待ちしております♪

matsumoto

11月19日（土）の

『和』～nagomi～cookingのご案内です♪

11月恒例のクリスマスメニューです！

当院のシェフが担当いたします。

家族、お友達とクリスマスパーティーをお考えの方

是非ご参加ください。

当院の料理教室は、調理師、助産師、管理栄養士がスタッフとなります。

料理のことはもちろん、

お産や育児についてもいろいろ聞けますよ～！

詳細はちらしにてご確認ください。

皆様のご参加をお待ちいたしております。

ＩＩＤＡ

１１月第１週のはずのクラスを都合で第２週とさせていただきます。

ご了承ください。

１１月８日（火）10：30～12：00

『きれいママおやつ

 低糖ティラミス　ano more』

のクラスを開催します。

甘いものが食べたい！！

けれど

妊娠糖尿病　　糖尿病"(-""-)"

体重を気を付けないといけない方

 自分で作ってしまえばいいのです。

当院のパティシエ秘伝のレシピを初公開です！

低糖のスポンジを２人組で作成し、

その生地をティラミスとロールケーキに応用します。

作ったかわいいサイズのロールケーキをお持ち帰りいただけます。

ミニチキンとサラダとスープのライトミール付きです。

もちろんハーブティーもお楽しみに(^^♪

持ち物：エプロン、ヘアゴム、ハンドミキサー、そして素敵なスマイルを！

低糖でどんな風にスポンジを作るのかお楽しみに～～～★

matsumoto

10月4日（火）の『和』～nagomi～cookingのご案内です。

魚料理がいまいち幅がない、とのお声をよくいただきます。

そこで魚シリーズといたしました。

主菜、主食、副菜すべてに魚を絡ませランチ試食としましょう♪

妊婦も授乳婦も毎日魚は食べるべし！

これを機会に魚への苦手意識を払拭しましょう。

秋の味覚「菊」

自宅ではなかなか調理することがないと思います。

三杯酢にチャレンジし、菊の酢の物で秋の大人味覚も楽しみましょう。

三杯酢ができると料理の幅が広がります。

和食や魚を難しく考えず、作れる素敵女性を目指し

一緒に楽しい時間を過ごしましょう!(^^)!

秋のスイーツもお楽しみに～～～

時間　10：00～12：30

持ち物はエプロン、ハンカチ、ヘアゴム、スマイル♪

参加費　2000円（当日キャンセルは全額負担となります）

対象　18歳以上男女問わず（お子様は3歳までならキッズランドへご予約可）

matsumoto