栄養科ブログ

授乳中はカフェインが母乳に移行しやすいので

授乳間隔があいたタイミングで楽しいでくださいね。

もちろん、カフェインは敵ではありません！

気分の切り替えだけでなく、

便秘解消に一役かうこともあります❤

しーかーし！

カフェインや色々気を付けても、

何をしても

親がどんなに頑張って熟睡対策をとっても

寝なくなる時があるんです。

それは、何を隠そう「節分」です。

いやリアル鬼！にあった日です・・・

先生頼みます！

保育園での恐怖が自宅まで引きずられていますよ・・・。

しかも、４歳になっても夜頻回に起きるんですよ・・・（汗）

先生は子どもたちが怖がるのを喜んで教えてくれますが、

親はヒヤヒヤしてますよ～（笑）

普段、規制を図るべく、「鬼くるよー」を使う私ですが、

やはり怖すぎはよくないな、と感じました。

ちなみに、山形は殻付きの落花生をまきます。

埼玉に来て大豆を撒くことに驚きました。

ikuta

２月よりオリジナルのママ’Sファイルが

当院分娩の方へ配布がはじまりました。

お渡しするタイミングはほとんどの方が

初期（１２週頃）に行う栄養相談の時です。

内容は皆さまに知っておいてほしい

妊娠中～育児までの情報についてが書いてあります。

配布スタートしたばかりで

スムーズに皆さまにお渡しできるまで

しばしお時間がかかるかと思いますが、

ご不明な事がある方は当院スタッフにお声かけくださいね。

ファイルはかわいいマカロン色のケースです❤

これ一冊で母子手帳ケース、診察券なども入れられますよ。

ikuta

今朝、夫が腰が痛いと起きてきたので

私が行っている産後骨盤矯正の腰痛予防を思い出しました。

寒くなると動きが悪くなって

ますます使わないパーツが出てきますものね。

ご参考になさってくださいませ。

こちらの整骨院では、

月に一度　朝にストレッチランなる走り方教室をやっています。

先日の日曜日の朝に参加してとても気持ちよかったのですが、

次の日、先生の予想通り

あっちやこっちがボロボロでした( ;∀;)

matsumoto

昨日のブログに引き続き

最近のテーマは「趣味」です。

仕事と育児をとったら残るもの・・・

それは「趣味」。

「睡眠」では色気がありませんよー。

それは、自分だけの楽しむ時間。

ありそうで、ない時間ですね。

そこで趣味模索人ikutaは、

こんなものを作りました。

100円均一で材料を集め、リース作り。

作製費用1000円、時間30分。

意外に簡単！

リース作りはまるか？

いや、違うな・・・

再び模索人となりました（笑）

子どもたちが喜んだからヨシ！としよう。

何事もやってみないとわからない。

日頃から素直に考動することにしています。

リース作りいかがですか？

もしかしたら、どなたかはまるかもしれません❤

ikuta

おはようございます。

本日は勉強会のご案内です。

鬼も笑う来年のお話し。

来年2018年3月10日（土）に

NPO法人母子栄養懇話会主催の教育セミナーが開催されます！

【HP:http://boshieiyou-konwa.org/info/detail?id=8659】

『エビデンスに基づいた　

 栄養管理を学ぼう』

日時：15：00～20：00（OPEN 14：50）

詳細は添付チラシをご参照ください。

特に産科にかかわるスタッフなら

知りたい情報満載の勉強会となっております。

世界の文献を紐解いた内容から

研究分野、補完食など・・・・

濃厚な５時間になること間違いなし！です。

実は、チラシ配布はこれから。

いち早くブログで告知いたします。

今から日程確保して、お早めにご予約くださいね★

【HP:http://boshieiyou-konwa.org/info/detail?id=8659】

もちろん当院スタッフもばっちり参加いたします！

ikuta

昨日お会いした患者様が

かわいいマタニティマークをつけていました。

気になりパシャリさせていただきました。

最近は、オリジナルで作っている人や

ネットで購入する人など色々です。

私の時は貰いものを付けてました（笑）

妊娠生活は本当にあっという間。

だからこそ、自分が楽しくなる方法や

アイテムを探して活用するのもいいですね～♡

妊婦じゃないけど作りたくなりました。

ikuta

先日、用事があり鎌倉へ。

立ち寄ったお店にパンがあり、

ふっと見ると・・・・

『味噌汁パン』が。

パンに、わかめと油揚げが入っています。

こんな説明文でした。

その真相が気になり購入。

ほんとだー！パンの中に油揚げが！

しかも味は、まさしく味噌汁でした。

並々ならぬ商品開発への情熱を見ました。

基本食べることが大好きで栄養士をしているので、

こういうものは食べずにはいられません。

新しいものとの出会いはワクワクしますね♡

ikuta

ご報告が遅くなりましたが、

10/1（日）に開催されたSMAIL・FES2017inさいたま

無事に終えることが出来ました。

当日、お越しいただいた皆様ありがとうございました。

茨城県から車で２時間、お子様を連れてきてくださった方もおり、

とても嬉しく思っております。

スタッフは普段産婦人科に勤務する管理栄養士、助産師が中心。

各ブースでイベントを楽しんでいただきながら、

栄養についてやお産についてのご相談にものらせていただきました。

写真はフォトジェニックレッスンとスクラップブッキングの様子です。

また様子をアップしていきます！

IIDA

SMAIL・FES2017inさいたま

１０月１日（日）

10：00～15：30

HP→https://baby-calendar.jp/contents/smile-fes/2017.html

想い出を形に残そう！

スクラップブッキング

外食でも健康になれる！メニューの選び方と食べ方

スクラップブッキングしながら、外食ポイントをお勉強

簡単に完成するスクラップブッキングのセットをご用意。赤ちゃんのために作成しても旅の思い出でも。Lサイズ以下の写真をお持ちください。（写真が無くてもOK）

楽しみついでに外食の選び方ポイントがわかっちゃう企画です。スタッフはもちろん管理栄養士。何でもお尋ねください。

• 対象：どなたでも（1人1回まで）

時間：10：00～10：50、12：10～12：50、14：10～15：15（受付）

SMAIL・FES2017inさいたま

１０月１日（日）

10：00～15：30

HP→https://baby-calendar.jp/contents/smile-fes/2017.html

ネットの食情報ウソホント！?

何でも聞けるハンドマッサージ

ネットに溢れる食情報のウソ！教えます

アロマの効果で身体も心もリラックス

アロマオイルを使用したハンドマッサージです。全身のマッサージには抵抗がある方もハンドマッサージなら気軽に受けていただけます。マッサージすることで血行を促し、コリや冷え、むくみの解消につながります。

インターネットの情報がありすぎて困ったことはありませんか？マッサージをしながら、ご相談にも応じます。

対象：どなたでも

時間：おひとり10分程度 10：00～10：50、11：50～12：50、13：50～15：20

　　　　（ベジフルクイズ開催時間中はクローズ）