栄養科ブログ

みなさんこんにちは！♡

今年も残すところ、あと1日・・・

みなさんは今年一年、

どのような一年でしたか？☆

私は勉強！勉強！勉強！の

一年だったなぁと。

まだまだ学びたいことはあるのですが

今年は自分らしく、

精一杯やりたいことはやったつもりです(*^-^*)

小さな目標でも

大きな目標でも

目標を持つことは大切だと思っています。

何に向かって走るのか。

自分はどうなりたいか。など

考えてみると答えが出なかったり、

新しい発見があったりと気付きがあります♡

年末年始は自分について改める

良い機会だと思いますので

是非、一年を振り返ってみて下さいね♡

来年も、どうぞよろしくお願いします★

SUKEHARA

皆さんこんにちは(*^-^*)

私、先日とても…とても…

ショッキングなことがありました。

姿勢に関して調べてもらう機会があり

検査をしてもらいました。

すると、足の筋肉が衰え

左前に自然と傾いている姿勢でした。

さらに、10本の足の指をうまく使えていない

浮足状態であることが判明しました。

私の場合は、足の指は親指のみ地面に

面していて、かなり足に負担がかかっていました。

浮き足状態は下半身太りや腰痛など

引き起こしやすいといわれています。

筋肉の衰えから体のゆがみは

始まり、

年を取ることに筋肉は衰え

足腰も弱くなっていきます。

危機感を感じたSUKEHARAは

早速、自宅で筋トレ☆

今から筋肉をつけることで

衰えを阻止することが出来ます(*^-^*)

皆さんは運動を習慣化していますか？

筋肉をつけることが姿勢を正す

第一歩になります。

皆さんも一緒に筋トレしてみませんか。

SUKEHARA

～前回の続き～

パティシエIIZUKAも、

皆さまに直接特製クリスマスケーキをお届け♥

作ってくれた本人とお会い出来る機会って、

意外とないのでとても貴重だったのでは？

食後は当院で収穫したラベンダー入りハーブTEA（リラックス効果がございます）と

デカフェのコナ珈琲、そして乳業メーカーにお勧めして頂いたアイスクリームをお持ち致しました。

沢山の嬉しいお言葉を頂き、素敵なクリスマスとなりました。

産婦人科で過ごした記憶を、ずっと覚えて頂けると嬉しいです。

HARUYAMA

今年のクリスマスのサプライズは、

お部屋での、ローストビーフカットサービス♥

そうです、

TAKAHASHIシェフが皆様のお部屋にお邪魔しました。

本当は入院患者さま全員でダイニングにて盛大にお祝いしたいところですが、

今年はそれが叶わず・・・

スタッフで沢山考えた末、ワゴンでのサービスを決行！

喜びの黄色い歓声をあびておりました。

写真のサイズの関係で次回のブログに続きます。

HARUYAMA

こんにちは(^^♪

『妊娠糖尿病、その後…』

ここってすごく重要ですが、出産後お会いできない方は

それっきりになりやすいです。

そこでご提案★

下記お写真の冊子をもらいに来ませんか？

こちらは日本糖質制限医療推進協会発行の

　　　　　糖質制限通信　です。

日本全国の糖質制限を治療として取り入れている施設の手記や

江部康二先生によるコラム、栄養士の低糖質レシピなど

盛り沢山の内容です。

産後に食生活の改善がうまく定着するかどうかは

環境が重要なのです。

周りに協力する人がおらず、孤独に頑張るのはきついものです。

この冊子が

頑張っている医療者とその患者の情報を知る機会になると嬉しいです。

受付けで栄養士を呼び出してくださいね(*^^*)

今なら液体ミルクも配布していますよ♪

matsumoto

こんにちは(^^♪

今日は京都　から。　　ダジャレです(*´з`)

1か月ほど前、もっと前？

仕事で大阪に行く途中に京都に立ち寄りました。

京都は伏見稲荷に行きたかったのですが

2番目のお目当てはそのすぐ近くの　カフェ★

ひとりカフェ　が　結構好きです♥

宇治川沿いにひっそりとたたずむステキなカフェは

お料理も飲み物もこだわり盛り沢山でしたよ。

ワンプレートへの盛り込み方もステキですし、

ポーチドエッグとウィンナーとベーコンで高たんぱく♥

新鮮なお野菜付き　なのも嬉しかったです(*´ω`*)

川辺のゆり椅子で　ひとり読書を楽しむこと１時間。

その後　重い腰を上げて、伏見稲荷で登山となりました(-"-)

最近カフェ探しが上手になってきました。

たまには失敗しちゃうけど

よかったところをまたいつかご紹介しますね～(*'▽')

matsumoto

昨夜は当院でクリスマスディナーでした。

沢山のサプライズを皆様にご用意し、

とても喜んで頂きスタッフ一同大変嬉しく思います。

取り急ぎ、メニューを大公開！

来年もぜひ楽しみにして下さいませ。

当院の調理師の皆様のおかげで大成功です♡

写真が集まりましたらまたご報告いたしますね。

HARUYAMA

こんにちは(^^)/

本日はクリスマスイブ♥

クリスマスのパーティーは今日かな？明日かな？

当院は今晩クリスマスディナーをご用意しております。

厨房はいつもにも増してバタバタと過ごしております。

ご報告をお楽しみに♪

ところで本日から受付で

液体フォローアップミルクのサンプルを置いています。

もしよろしかったらお持ちください。

早い者勝ちです☆

わざわざ取りに来ていただいてもOK！

4歳になるわたしの娘も愛飲しております(*‘∀‘)

ジュースをあげるくらいなら、

フォローアップミルクは間違いなくいいやつです！

そして

1月18日火曜日15時～　開催

1月6日が締め切り

BABY食堂part２　Zoomライブ講座　対象者はどなたでもOK！

このフォローアップミルクの使い方もお話しますよ♪

▼　こちらもチェックを(*´з`)　▼

https://www.nagai-cl.com/nutrition-blog.php?id=1531

あなたもナイスな夜になりますように(*^^*)

matsumoto

科長のカフェブログつながりで！

左も右も豆腐料理だらけの素敵カフェです。

こんな美味しい調理方法があるのかと驚きです。

絶品だったのは湯葉の春巻き＆豆腐ドーナッツ

しかも豆乳や湯豆腐、豆乳ドリンク（名前はど忘れ・・・）のバイキングつき。

ここがどこか気になる方は

HARUYAMAに栄養相談にてお尋ね下さいませ＾＾

HARUYAMA

皆さんこんにちは(*^-^*)

美容に良いとされるビタミンＣ

ストレスがかかった時にも必要になる

ということをご存じでしょうか。

すっぱいものが無性に食べたい！

というときは、

頑張りすぎてしまっていたり

疲れているときかもしれませんね( ;∀;)

ストレスがあるときは

ホルモンの生成などで

身体を守ろうとビタミンⅭの

必要量が増えます。

他にも抗酸化作用や鉄の吸収を

助けてくれたりととても良い働きを

してくれるので、

食事の中に取り入れたいですね♡

私はすっぱいものが大好きです♡

もずく酢、梅干し、ピクルスなどなど

おいしい物はたくさんありますね！

考えるだけで唾液が分泌されますね( ;∀;)

唾液分泌も健康にとても大事なので

是非みなさんもすっぱい食べ物を食べて

健康体を目指しましょう♡♡

SUKEHARA