栄養科ブログ
栄養にまつわるさまざまなこと、お料理や食事について、私たち管理栄養士や調理師にお気軽におたずねください。
私たちは「食」を通じて、当院を訪れる皆さまの健康や幸せ作りのお手伝いができればと思っております。
ビタミンＣの役割☆
皆さんこんにちは(*^-^*)
美容に良いとされるビタミンＣ
ストレスがかかった時にも必要になる
ということをご存じでしょうか。
すっぱいものが無性に食べたい！
というときは、
頑張りすぎてしまっていたり
疲れているときかもしれませんね( ;∀;)
ストレスがあるときは
ホルモンの生成などで
身体を守ろうとビタミンⅭの
必要量が増えます。
他にも抗酸化作用や鉄の吸収を
助けてくれたりととても良い働きを
してくれるので、
食事の中に取り入れたいですね♡
私はすっぱいものが大好きです♡
もずく酢、梅干し、ピクルスなどなど
おいしい物はたくさんありますね！
考えるだけで唾液が分泌されますね( ;∀;)
唾液分泌も健康にとても大事なので
是非みなさんもすっぱい食べ物を食べて
健康体を目指しましょう♡♡
SUKEHARA