栄養科ブログ

私は肌が焼けやすい体質です。

日焼けサロンにも海にも行ってないのに、

なぜか真っ黒（笑）

同期のスタッフにも

『また焼けたね～！』とよく言われます。

真っ白な肌に憧れますが、

健康的な肌！と自分に言い聞かせています。

美白対策の化粧水等も多くありますが、

今回紹介したいのは

飲む美白対策。

　＜素肌のミカタ＞

見かけた事はありますか？

　【SC-2乳酸菌】

　【コラーゲンペプチド】

　【スフィンゴミエリン（脂質の一種）】

これらを含む、

紫外線対策の飲むヨーグルトです。

67人の女性健常人を対象に、

いくつかのグループに分け

≪MED≫の値がどう変化したのかを調べてありました。

（MED・・・難しい言葉ですが最小紅斑量を意味し、

数値が高い程肌の赤みが出にくいと言われています。）

気になる結果は、

ぜひ下記ホームページで確認してみて下さい❤

https://www.meiji.co.jp/products/brand/suhadanomikata/

そして栄養士目線で嬉しい事に、

甘味料としてステビア＆スクラロースが

配合されています。

（一般的に液体にはブドウ果糖液がふくまれていますが・・・）

血糖値が上昇しにくいので、

ダイエット中・低糖質食をされている方にもおすすめ。

スーパーで見かけたら是非試してみて下さいね。

HARUYAMA

ご案内しておりました妊活セミナー

8月29日土曜日は満席となりました。

9月8日火曜日は残席あります。

こちらのお申し込みをお待ちしております(*^^*)

妊活ってなに？

とか

治療以外のアプローチ

とか

一緒に考えていきましょう♪

専門的な治療のセミナーではないですよ～！

ゆるくて　ふわっとしたやつです(*´з`)

matsumoto

当院がある三郷市は埼玉県の東南端に位置し、

すぐ隣りは千葉県、

東京都にもアクセスしやすいです。

（読み方は「さんごう」ではなく、「みさと」です♡）

ですので、当院を出産場所として選んでくれる

患者さんは近隣の方のみばかりではなく、

隣県からもお越し頂いております。

私も三郷市に住んでまだ5年目ですが、

とても住みやすい場所で気に入っています＾＾

最寄り駅は、

武蔵野線　新三郷駅

（隣駅に三郷駅があるのでお気をつけ下さい♪）

駅からは

徒歩20分～30分くらいでしょうか？

（ビタミンＤの合成するにはちょうど良いですね）

ただ最近は暑いので、

状況によってはシャトルバスをご利用下さい。

https://www.nagai-cl.com/shuttlebus20181015.pdf

駅前には【ららぽーと】【ＩＫＥＡ】【コストコ】

病院近くには【ドン・キホーテ】もあります＾＾

美味しいブランパンを販売する

【る・穂のか】さんも。。。

こちらは新三郷駅ではなく三郷駅近くです。

検診前後に是非寄ってみてくださいね♪

ＨＡＲＵＹＡＭＡ

写真は市内の古民家カフェ

【cafe2345】です＾＾

おすすめです～！

このセミナーの対象者は……

いつか赤ちゃんがほしい

と思っているまだ結婚前の女性も。

2人目、3人目がほしい　と思っている女性も。

いきなり赤ちゃんがやってくるよりも

ちょっと下準備があると

もっと楽。もっと幸せ。

そんなセミナーを開催します(*^^*)

明るく笑えるセミナーを一緒に作りましょう♡

残席あります。

参加に悩んでいる方、遠慮なくお申し込みくださいね！

感染症対策のため事前申し込みが必要で～す。

matsumoto

妊活セミナー開催します　(*^^)v

対象：いつかママになりたいな～と漠然と考えている女性

　　　すでに妊活している女性

日時：８月２９日土曜日午後　９月８日火曜日午後

（内容はどちらも同じです）

場所：三郷市立ピアらシティ交流センター

内容：心と身体を整える『ゆるふわ妊活』

　　　～治療以外のアプローチ～

１時間。無料です。

詳細は添付のチラシをご覧ください。

感染症対策のため少人数開催です。

マスク着用でご参加ください。

体調不良が疑われる場合は、ご参加お見送りくださいますようお願いいたします。

注：永井マザーズホスピタル企画のセミナーではありません。

ご興味ある方は、松本宛にメールでお申し込みくださいね☆

matsumoto@nagai-cl.com

ご縁のある方にお会いできますことを楽しみにしております(*'▽')

matsumoto

梅雨が明け、８月に入った途端、

毎日毎日暑い日が続きますね。。。

体調を崩したり、熱中症にならないようにするためにも

適度にエアコンや扇風機を活用しなくてはと思ってはいるものの

子どもと自分との体温も体感温度も違うので、

日々試行錯誤です。

週末は公園にも行けないしと、プールを出して遊んだのですが、

午前、午後に１時間以上水に浸かり、

欲しがるので冷たい水を飲ませていたら、、、

案の定、うんちがゆるゆるに((+_+))

反省しました。

ここまで暑いと大人も同様に食欲が落ちたり、

冷たい物ばかり好んで食べてしまいがちですね。

夏バテしたり、免疫力を落とさないためにも

おかずのある食事を心掛けてくださいね★

夏のお昼は素麺や冷やし中華などの冷たい麺類の出番が多くなるのでは！

麺だけでなく、

玉子、ツナ、ハム、鯖缶、豚しゃぶ、納豆。

ご自宅にある手軽なたんぱく質のトッピングを

お忘れなく召し上がってくださいね♪

IIDA

今日はほろりと来ちゃう

体内記憶　のはなし。

お昼休みに

若い栄養士が持参した

『だからママのところに来たんだよ。』

を読みました。

あぶない、あぶない。

職場で泣いちゃうところでした。

我が家の長男も５歳ころ

うちは３人の子どもが来るよ、と教えてくれたことがありました。

３人目は２回流産したので

すっかりと諦めていました。

体内記憶なんかウソじゃんとかいじけちゃって。

記憶違いもあるもんだね、みたいな。

そうしたら、すっかりと忘れた

長男が１３歳になる頃に３人目が登場。

長男の発言はホンモノでした。

どうもお母さんとの関係性がうまくいかない方も

これから赤ちゃんを望む方も

いやいや期にぐぇ～～～～と思っているママにも

一度読んでほしい池上明先生監修の本です。

matsumoto

よく聞く事ですが、

私たちの周りには

食事や健康についての情報が沢山ありますよね。

グーグルで

『妊婦　食事』で調べたら

約 29,500,000 件 　

ヒットしてきました！

大切な我が子のために

少しでも出来る事や、

害あるものから

少しでも距離を置きたいと思い、

色々な事を調べ、

実践している方も多いです。

その反面、

楽しめてないお母さんも沢山いると思います。

根拠や教科書よりも、

自分が楽しんでるか？

心地良いと感じているか？

お母さん自身が楽しむ事が、

赤ちゃんにとっては

嬉しい事ではないでしょうか。

日光の有名なお猿さんのように、

見過ぎず、聞き過ぎず、言わな過ぎず（？）

情報は自分から手を伸ばして取っていく♪

迷ったら私達、栄養士・調理師、

医師や看護師にご相談下さい❤

写真は行田市にあります、

行田八幡神社の花手水です。

HARUYAMA

一週間に一度ほど、

当院に飾られるお花は変わっています。

気付いてくれた方はいますか？

管理してくれているのは、

新三郷駅前にある

【ちよだ生花店】さん。

私も個人的に買いに行ったりと

お世話になっています。

本当に

素敵なアレンジをしてくれて、

毎回癒されています。

お産での入院患者さんは

長くて1週間で退院なので

1～2パターンしかご覧になれないと思いますが、

私たちスタッフは毎回見られるので、

働いている特権！

だと思っています＾＾

院内のいたるところに飾られているので、

良かったらよーく眺めてみてくださいね♡

HARUYAMA

施術を終えた後の感想は、

控えめにいっても

とても良かったです・・！

ブログなので音声は入りませんが、

声を大にして皆さまにお伝えしたい。

現在は感染予防で、

外来での受付は中止しているそうですが、

入院されている患者さまには

特別プライスでの施術が可能のようです。

また、

入院中よく聞く言葉が

『入院中って意外と忙しいですね。。泣』

確かに、

意外と産後は

指導や授乳で皆さまお忙しい。

だからこそ

赤ちゃんを預けて、

ゆったりと自分の為だけの時間は

とても貴重で大切だと思います。

セルフケアも大事ですが、

プロにお任せするのも

新たな発見がみつかるきっかけになりますよね。

ぜひ皆さまも体験してみて下さいね❤

HARUYAMA