栄養科ブログ
栄養にまつわるさまざまなこと、お料理や食事について、私たち管理栄養士や調理師にお気軽におたずねください。
私たちは「食」を通じて、当院を訪れる皆さまの健康や幸せ作りのお手伝いができればと思っております。
溢れた食情報の受け取り方
インフルエンザが猛威をふるってますね。
予防として、
某ヨーグルトドリンクをよく耳にします。
最近は緑茶がブームと聞きました?!
みのもんたさんの番組がなくなっても、
食情報には皆さん敏感のようです。
今、スーパーの棚から
なくなっているかもしれません（笑）
しかし、ここで考えるのは
何か１つの食材を多く食べたところで、
本当にカラダにメリットばかりなのでしょうか？
たんぱく質についてもは
（しっかり食べましょう）とブログでも
発信していますが、
それぞれ受け取る
しっかりという量だって差があります。
何事にもそれぞれ個人差があり、
生活、身体、環境、活動量など
100人いたら100通りだと思います。
つまり、
全ての情報が自分自身に
当てはまるとは限らない
ということです。
「信じるものは救われる」
かもしれませんが、
時に疑いの目を持つことも重要だと思います。
特に医療については、日進月歩です。
昨日正しかったことが、
明日には間違いになっている場合もあります。
もちろん、
気になったら素直に取り入れますが、
やりすぎることなく、
心地よいところで
様子を見たほうがイイと
私は感じています❤
ikuta
