栄養科ブログ
栄養にまつわるさまざまなこと、お料理や食事について、私たち管理栄養士や調理師にお気軽におたずねください。
私たちは「食」を通じて、当院を訪れる皆さまの健康や幸せ作りのお手伝いができればと思っております。
個包装のMCTオイルを見つけました
皆さんこんにちは( *´艸｀)
先日患者さんとお話ししていた際に
MCTオイルについての話題となりました。
「ボトルでは売っているけれど
自宅でしか使えずに
お弁当とか、外で食べるときに
使えないのがもったいないです…」
とお話がありました。
私は見つけました！
カルディにも置いてあるのと
アマゾンでも購入できることを
最近知りました( ;∀;)
個包装のMCTオイルを購入しましたので
職場のランチタイムにお供してみました。
今回はサラダのドレッシングと
スープに半分ずつ入れてみました。
MCTオイルは脂肪を燃焼しやすく
してくれる素敵なオイルです。
最近はダイエットにも効果的ですと
流行っていますね。
ただ…摂りすぎには注意です。
また便秘改善にもつながります。
便秘解消を目的で使用するのであれば
大さじ1～3杯/日程度、
便が柔らかいタイプの方は
小さじ1杯/日の頻度で
使ってみることをお勧めします★
皆さんもぜひ試してみてください(*^^*)
