栄養科ブログ
栄養にまつわるさまざまなこと、お料理や食事について、私たち管理栄養士や調理師にお気軽におたずねください。
私たちは「食」を通じて、当院を訪れる皆さまの健康や幸せ作りのお手伝いができればと思っております。
水分補給はできていますか
皆さんこんにちは( *´艸｀)
気温がとても高くなり熱中症が増えてきました。
皆さん、水分補給はしっかりできていますか？
この時期は汗の分泌量もあるため
より水分摂取は必要です。
１日に１．５～２．０L飲めるように心がけましょう！
私は水分補給が少しだけ苦手…
なので食事の際にスープを必ずつけるように
心がけています(^^♪
この時期は新玉ねぎを使ったスープを
週に3回ほど作ります。
気温は暑いのでスープは進まないという方も
いるかと思いますので、冷製スープなどにして
召し上がってみてください。
クーラーが効きすぎている環境にいる方は
体が冷えないように温かいスープを飲んで
身体を守りましょう♡
IWASAKI