栄養科ブログ
栄養にまつわるさまざまなこと、お料理や食事について、私たち管理栄養士や調理師にお気軽におたずねください。
私たちは「食」を通じて、当院を訪れる皆さまの健康や幸せ作りのお手伝いができればと思っております。
冷たい飲み物を飲みすぎていませんか
こんにちは(*^-^*)
厚さの厳しい日々が続いておりますが
皆さまは熱中症対策をされてますか？
日々栄養相談をしていく中で、
最近目立つのは
キンキンに冷えた飲み物を
たくさん飲んでしまいますが
大丈夫ですか？というご質問。
夏は暑いので冷たい飲み物を
飲みたくなりますよね。
ですが、体の冷やしすぎには
注意が必要です( ;∀;)
患者さんの中にも
冷たい飲み物の飲みすぎで
お腹を下してしまいました。。。
という人もいらっしゃいました。
外側からも内側からも冷えてしまうと
血行が悪くなる可能性があります。
飲みすぎには注意しつつ、
冷たい飲み物は召し上がって下さいね。
ちなみに私は冷たい飲み物は苦手です( ;∀;)
夏場でも常温の水かホットドリンクを
飲んでしまいますね。
身体を冷やさないように常に
対策をしています♡
熱中症予防ももちろん大切ですが
冷やしすぎていないかな？と
気にしてみて下さいね。
SUKEHARA
