栄養科ブログ
栄養にまつわるさまざまなこと、お料理や食事について、私たち管理栄養士や調理師にお気軽におたずねください。
私たちは「食」を通じて、当院を訪れる皆さまの健康や幸せ作りのお手伝いができればと思っております。
リラックス💛ハーブティの勉強
皆さんこんにちは(*^-^*)
先日、栄養士matsumotoの
運営するハーブティ講座に
参加してきました💛
栄養相談をしていると
食環境には 人間関係・職場関係
個人の経験など食以外の
要因が食環境に影響していると感じます。
例えば、ストレスを感じると
食欲が旺盛になる人もいれば
減少する人もいます。
食の知識だけではなく
ストレスや環境との付き合い方を
学べたらと思い勉強しています。
前置きが長くなりましたが、
今回はハーブティについて💛
テーマはリラックス💛
リラックスすることで
副交感神経が優位になり
血圧・血糖値の低下、
睡眠の質の向上などにつながります。
私が今回、作成したハーブティは
血糖値をゆるやかに♡
リラックスハーブティです(*^-^*)
血糖値上昇を防ぐ マルベリー
血圧低下に効果的な リンデン
リラックス効果のある エルダーフラワー
こちらの3種類をブレンド♡
飲みやすいハーブティーが出来上がりました。
気が付くとハーブティを１時間で
1Lも飲んでしまい、、、
通りでお手洗いが近くなるわけですね。
老廃物がたくさん排出できてｈａｐｐｙ💛
皆さんもぜひハーブティを
日常に取り入れてみて下さいね💛
matsumotoが愛情をこめて
皆様のお悩みにあった
ハーブを選び
ブレンドをするハーブティも
好評発売中です(*^-^*)
私も飲んでますが色味も可愛らしく
お味も美味しい♡
見た目も香りも味も楽しめて
ｈａｐｐｙが増しますね( *´艸｀)
是非、matsumotoの
ハーブティーのお店を
覗いてみて下さい♡
https://botanictime.base.shop/
ハーブオイルも作ったのですが
カンパーニュに付けて食べたら
とっても美味しかったです♡💛
SUKEHARA
