栄養科ブログ
栄養にまつわるさまざまなこと、お料理や食事について、私たち管理栄養士や調理師にお気軽におたずねください。
私たちは「食」を通じて、当院を訪れる皆さまの健康や幸せ作りのお手伝いができればと思っております。
2023年11月5日の記事
カフェインレス桑の葉でティータイム
桑の葉を皆さんはご存じでしょうか？
桑の葉はお茶として飲まれることが多く
どこか緑茶や抹茶のような風味がします。
カフェインレスなので妊娠期間中も
安心して飲むことができます。
桑の葉は血糖値上昇をゆるやかにしてくれる
効果があるため、妊娠糖尿病や体重コントロールを
している患者さんにおすすめしたいです( *´艸｀)
そもそも血糖値をゆるやかに上げてくれると何がいいのか？
※妊娠中はほとんどの方が血糖値を下げる力が効きにくくなります。
高血糖になりやすい方を妊娠糖尿病と診断がつきます。
血糖値が急上昇、急降下をしてしまうと
血管壁が傷つけられることにより血管の負担が増えます。
妊娠中は赤ちゃんに胎盤を通して血液をたくさん送りますよね。
そのため、胎盤がもろくなってしまうと赤ちゃんの合併症が
出てしまう可能性が上がります。
妊娠中でなければいずれは心筋梗塞や脳梗塞の原因にもなるといわれています。
つまり、血糖値が下がりにくい妊娠期間中は
ゆるやかに血糖値をあげていくことが大切になりますね。
また、便秘改善、高血圧改善にも効果があるそうです。
妊婦さんだけではなく、様々なお悩みを抱えた方にも
おすすめです( *´艸｀)
さっそく私もお家で飲んでいます。
水分補給を忘れがちなこの時期に
桑の葉茶を試してみてはいかがでしょうか。
ＳＵＫＥＨＡＲＡ
