栄養科ブログ
栄養にまつわるさまざまなこと、お料理や食事について、私たち管理栄養士や調理師にお気軽におたずねください。
私たちは「食」を通じて、当院を訪れる皆さまの健康や幸せ作りのお手伝いができればと思っております。
2023年1月27日の記事
心と身体の声を聞くこと。
皆さんこんにちは！
本日、アップしたお花は
先日散歩していたら見かけた
旬の花「ソシンロウバイ」です。
漢字だと蝋梅というように
梅の漢字を使いますが
梅とは別の種類だそうですが
梅に負けないくらい綺麗で美しい。
※蝋梅はロウバイ科ロウバイ属の落葉低木、
梅はバラ科サクラ属の落葉低木です。
さて、皆さんは吹き出物ができた経験は
ありますか？
私はホルモンの周期で必ずできるのです。
なので、月経前はＰＭＳにも吹き出物にも
悩まされます( ;∀;)
ですが、先日身体の声をうまく聞くことができて
いつもなら1週間から1か月くらいかけて治っていく
吹き出物がなんと1日で治ったのです。
やり方は簡単。
ニキビちゃんにいつもありがとう
治そうとしてくれてありがとう
と声をかけるだけです。
何バカなことを言ってるんだ？
って思いましたか。
つまり、身体に感謝することが大事です。
あなたが寝ている間も、頑張って仕事している間も
家事・育児をしている間も身体は動き続けています。
もちろん心も同じ。
元気が出ない時に元気になろう！とか
つらいときに頑張らなきゃ！とか
頑張りすぎていませんか？
是非、心と身体に「いつもありがとう」と
伝えてみてください。
そして、心と身体の声を聞いてみてくださいね。
ＳＵＫＥＨＡＲＡ
