栄養科ブログ
栄養にまつわるさまざまなこと、お料理や食事について、私たち管理栄養士や調理師にお気軽におたずねください。
私たちは「食」を通じて、当院を訪れる皆さまの健康や幸せ作りのお手伝いができればと思っております。
2023年1月25日の記事
甘いもの！太るだけではなくて？！
こんにちは！
皆さんは、甘いものは好きですか？
私は、とっても大好きなのですが!!!
あまり食べないように！と、この間歯医者さんで
言われてしまいました……(´・ω・｀)
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甘いものが好きな方に、共感していただけると思うのですが、
食べると幸せな気持ちになりますよね！😊
特にチョコレートが好きな私は、
今月末から来月2月は、バレンタインで沢山チョコレートが出ていて、
テンションが上がってしまいます♪
ですが、
歯の矯正をしている私は、虫歯ができやすく。。。
最近虫歯になりかけの歯があるとのことで…
歯医者さんからは、炭酸、ジュースや甘いものは控えるように
してくださいと言われてしまいました😔💦
甘いものだけでなく、炭酸飲料もよくないそうで
歯が溶けてしまうんだそうです！
甘いもの、糖質類は菌の大好物!!!
私たち、人も菌もみんな甘いものが好きですね（笑）
それにしても、甘いものは体重を増やすだけでなく、
歯も溶かしてしまうなんて…。
あまりいいことはありませんね(´;ω;｀)
歯を大事にしていくためにも、太らないためにも、
甘いものは控えるようにしたいと思います。
いい機会なので、お菓子🍩断ちチャレンジしてみようかな…。
甘いものを断つと身体にどんな変化があるのか？
それも含めて皆さんと共有していけたらいいですね！
また、決心がついたらブログで報告します！👍
調理師 SHINODA