栄養科ブログ
栄養にまつわるさまざまなこと、お料理や食事について、私たち管理栄養士や調理師にお気軽におたずねください。
私たちは「食」を通じて、当院を訪れる皆さまの健康や幸せ作りのお手伝いができればと思っております。
2023年1月21日の記事
最近始めたこと。
皆さんこんにちは！
今年に入って、
健康を少しでも気遣えたらなぁと
最近、ランニング(歩きも)を始めました。
一か月で50km走ろうと思いたってから、もう2週間がたとうとしています💦
今のところ、13km終わっているところです。
久しぶりに走るのは、かなりしんどくて、
筋肉痛もつらかったですが、
３日目あたりからきつくなくなってきました！
ですが、運動部でバリバリ動いていた時の面影もないほど
体力がなくてショックです(´・ω・`)💦
動いた後は、力がみなぎる💪というか、
なんでもできそうなきがします。
これは、メンタルにも効いているらしく！🎵
運動するのは、
最高の精神安定剤みたいですね！（笑）
ただ、継続するのが難しく、
どうしても怠けてしまいます＞＜💦
何とか継続できるように試行錯誤して
続けていきたいです👊
今週は一度もランニングできていませんが、
来週こそは走りに行きたいと思います!!!
今週も、皆さんお疲れ様でした。
また来週も頑張っていきましょう！
調理師 SHINODA
