栄養科ブログ
栄養にまつわるさまざまなこと、お料理や食事について、私たち管理栄養士や調理師にお気軽におたずねください。
私たちは「食」を通じて、当院を訪れる皆さまの健康や幸せ作りのお手伝いができればと思っております。
どんなガムがいいのか？
昨日の【歯】の事情に続き。
本日もNPO法人母子栄養懇話会の投稿シェアします。
＝＝＝＝＝＝投稿内容＝＝＝＝＝＝
予防歯科
北山先生曰く、キシリトールは、
1日あたり5～10gを1日3～4回に分けて
摂取すると良いそうです。
キシリトール入り粒ガムだと、1日5～7粒くらいのようです。
※ガムのパッケージに記載してあるキシリトールの量を確認して
1日5～10gになる粒数を摂取しましょう。
※1粒あたりのキシリトール含有量が増えると
ガムの合計粒数が少なめになります。
100％キシリトールのガムがおすすめ。
歯医者やインターネットで購入できます。
コツは、ガムを噛んで出てきたキシリトールを
含む唾液を、お口の菌に行き届くように広げることだそう。
やってみてください♪
引用：川崎市歯科医師会
母子栄養懇話会事務局子籠
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スーパーのキシリトールガムを見ました。
多くが50％位しかキシリトールを
ふくんでいませんでした。
やっぱり、100％キシリトールなら
歯科かネットなのでしょうね。
ikuta
