栄養科ブログ
栄養にまつわるさまざまなこと、お料理や食事について、私たち管理栄養士や調理師にお気軽におたずねください。
私たちは「食」を通じて、当院を訪れる皆さまの健康や幸せ作りのお手伝いができればと思っております。
当たり前の美味しさ
先日高尾山に登ってきました。
初心者でも登りやすい山と言われていたので、
早く山頂に着きすぎちゃうかな～
なんて！うぬぼれていた私。
なのであまり整備されていない、
より自然が沢山のコースをセレクト。
それが意外とハードでした。
運動不足もあったかもしれませんが、
雨でぬかるんだ土が足場を悪くさせ、
とても良い足のトレーニングに。
なにより山頂で飲んだ
ただのミネラルウォ―ターが美味し～い！
普段飲む水は、
美味しさより水分補給が目的になってしまいがちですが、
あえて自分に負荷をかけてみると
日常の【当たり前の美味しさ】が、
【特別な美味しさ】に変化すると気づきました。
有難い事に、
当たり前な幸せが続いてしまうと、
どうしてもそれに慣れてしまうんですね。
昨日のブログと少しつながりますが、
どんな環境に自分を置くかで、
感じ方や気付くことって沢山ありますね。
ちょっと最近、毎日が単調だと感じたときは、
あえて自分に愛のある負荷を♪
これから寒くなる時期ですが、
朝食前にランニングでもいいですね＾＾
HARUYAMA
