栄養科ブログ
栄養にまつわるさまざまなこと、お料理や食事について、私たち管理栄養士や調理師にお気軽におたずねください。
私たちは「食」を通じて、当院を訪れる皆さまの健康や幸せ作りのお手伝いができればと思っております。
腸内美人をめざしませんか？
『べんのお便り』
著 鞭野義己先生
みなさんは自分の腸環境が
どうなっているかを知っていますか？
ニキビが出来きてないかな？と鏡をみたり、
食べ過ぎちゃったかな？と体重計にのったり
自分の目で健康状態を
確認する機会は沢山ありますよね。
でもなかなか
トイレ後を観察している方はすくないのでは？
大腸はあらゆる病気の発信源です
花粉症や肌荒れ、
動脈硬化や糖尿病まで発展します。
そしてお母さんの腸内環境は
お腹の赤ちゃんにも継がれるのです。
理想型は
バナナ～練り歯磨き粉
たっぷりの水分や質の良い油（オリーブオイルなど）
床掃除などの適度な運動も効果的ですよ♪
HARUYAMA
