栄養科ブログ
栄養にまつわるさまざまなこと、お料理や食事について、私たち管理栄養士や調理師にお気軽におたずねください。
私たちは「食」を通じて、当院を訪れる皆さまの健康や幸せ作りのお手伝いができればと思っております。
病気予防の栄養！
皆さんこんにちは( *´艸｀)
年末年始は有意義にお過ごしできましたか。
先日、低糖質食事療法のコラムを読んでいて
びっくりしたことを皆さんに共有したいと思います。
糖尿病の合併症といえば…
皆さんは何を思い浮かべますか？
網膜症により失明、指の壊死により切断、
腎臓病で透析を余儀なくされる・・・など
様々ありますが糖尿病なんて自分には縁のないこと。と
思ってしまうのはまだ早いです。
最近では毎年、糖尿病合併症で
人工透析を新たに始める方は１６０００人以上いるそうです。
足の切断は３０００人以上、失明も３０００人以上います。
これは決して少ない値ではありません。
この話がなぜ妊婦さんや若い世代の方に知ってほしいのかというと
妊娠中に糖代謝異常が起こりやすいからです。
この糖代謝異常を放置してしまうと糖尿病にかかる確率が
ぐーっと上がってしまうのです。
なので、妊娠前から、妊娠中も、産後も健康的な体作りは
とても重要となります。
たんぱく質は毎食摂取できていますか。
ヨーグルトや納豆などの発酵食品は
摂取できてきますか？
お野菜はバランスよく摂取できていますか？
是非確認してみてくださいね。
妊婦さんとお話ししていて、一人でも多くの方が
将来健康的に幸せになってほしいので一人一人と向き合って
健康になれる食事をアドバイスさせていただいています。
是非、妊活や妊娠を機に（もしくはダイエットなど）
自分の体と将来のために食事と向き合ってみませんか。
栄養相談が有意義な時間となりますように
より一層努めてまいります。
今年もよろしくお願いします(^^♪
ＳＵＫＥＨＡＲＡ