栄養科ブログ
栄養にまつわるさまざまなこと、お料理や食事について、私たち管理栄養士や調理師にお気軽におたずねください。
私たちは「食」を通じて、当院を訪れる皆さまの健康や幸せ作りのお手伝いができればと思っております。
栄養のチカラで、難局を乗り越える part２
苺の季節が間もなく終わります。
今年もたくさん苺を食べました(*^▽^*)
特によく作ったのが
苺のクラフティ♥
このレシピが気になってくれた方は
→https://www.instagram.com/kanrieiyoushimomorin/?utm_source=ig_embed
いただいたお野菜、
育てた葉っぱ
たっぷりの野菜とともに
おいしくて高たんぱくな苺のクラフティで
めぇっちゃパワーが出そうな朝ごはん。
免疫力アップには
手をかけた食事 や 思考 が
と～～っても大事
と 信じて 毎日朝ごはん作りです。
もちろん 栄養はサプリメントでもとれますが、
いくら高級なサプリメントをとっていても
……
加工品やお菓子、外食だらけで
身体にストレスをかける食事をしていたり、
不安や焦りや怒りがあったりしたら台無しです(~_~)
適度な運動でリラックスして…
おいしいものをいただいて…
ほんわかして(´▽｀*)
この積み重ねこそが
免疫力アップで今の難局を乗り越える
大事なポイント♪
うんと
元気なまま 解除後のクラスで
お会いしましょう～～(*^^)v
matsumoto
