栄養科ブログ
栄養にまつわるさまざまなこと、お料理や食事について、私たち管理栄養士や調理師にお気軽におたずねください。
私たちは「食」を通じて、当院を訪れる皆さまの健康や幸せ作りのお手伝いができればと思っております。
久しぶりの登場★
昨日のランチは
お久しぶりの 【クラブハウスサンド】 でした♡
薄切りの食パンで具をたっぷりサンド☆
ベーコン、厚焼き玉子、チーズ、アボカド、トマト、レタス！
これでもかと具がぎっしり入ってます！
それにサラダ、ミニトマトのピクルス、クラムチャウダーのメニューでした☆
色とりどりで目でも楽しめますね！
朝ごはんに 食パンとヨーグルト、食パンとフルーツ。。。
では、私たちの身体に大事な栄養がとれません。
サンドイッチにしたり、ツナやハムをのせて焼いたり、
シンプルに玉子料理やウィンナーと一緒に食べたり、夕飯の残りを食べたり。
少しの工夫と少しの時間でより良い食事になります。
今より５分だけ早く起きて、ひと手間加えてみませんか？
食欲のない方は、炭水化物不要です！
卵やツナ、ウィンナーだけでＯＫです！
毎日少しずつの習慣が、元気の秘訣になるかもしれませんね♪
IIDA
