栄養科ブログ
栄養にまつわるさまざまなこと、お料理や食事について、私たち管理栄養士や調理師にお気軽におたずねください。
私たちは「食」を通じて、当院を訪れる皆さまの健康や幸せ作りのお手伝いができればと思っております。
家に居ることが多くなったので..♯1
家に居ることが多くなったので、
運動が出来ていないです・・・・
多くの患者さんからこういったお声を頂きます。
（という私も、外に出る機会が少し減ったかも？）
☑ 体重が増えた・・
☑ 活動量が減りました・・
☑ 気持ちよく眠れない・・
外出を自粛するだけでも、
マイナスな事があげられますね。
ですが、
これもチャンスかも？☆
自宅で出来る、
エクササイズについてです。
今回は当院のマタニティビクスなどを
担当しているインストラクター、
小林 牧先生に、自宅で出来る
ストレッチについて教えて頂きました！
to be continue...
HARUYAMA
