栄養科ブログ
栄養にまつわるさまざまなこと、お料理や食事について、私たち管理栄養士や調理師にお気軽におたずねください。
私たちは「食」を通じて、当院を訪れる皆さまの健康や幸せ作りのお手伝いができればと思っております。
睡眠の質を高めたい①私の悩み
【健康】といえば
『食事』『運動』『睡眠』
が三本柱が大切。とされていますよね。
今日は＜ 睡 眠 ＞について。
私の最近までの悩みは、
『部屋が寒すぎて、よく眠れない。』
自慢できる程、我が家は寒いです。
コンクリートで囲まれているからでしょうか？
加えて暖房が好きではなく、
出来る限り寝る時間は電源をOFFにしたい。。
湯船で温まっても、
すぐに冷めてしまうのです。
先月 我慢が出来なくて
付けたまま寝ていた事が多かったのですが、
電気代が跳ね上がってしまい、、、、
!! (*□*）
(ｺﾚﾊ....
ﾀｲﾍﾝﾀﾞ...)
お財布にも・環境にも、
優しくないですね。
さて どうしたものか。
寝る事も大好きな私・・・
悩んだ末にあるものを購入してみました。
to be continue...
HARUYAMA
