栄養科ブログ
栄養にまつわるさまざまなこと、お料理や食事について、私たち管理栄養士や調理師にお気軽におたずねください。
私たちは「食」を通じて、当院を訪れる皆さまの健康や幸せ作りのお手伝いができればと思っております。
2019年3月30日の記事
低血圧の妊婦さん
こんな症状ありませんか？
だるい。
疲れやすい。
頭痛。
動機。など
妊娠中は体調の変化が
激しく何かしら
不調を感じやすいかもしれません。
貧血なのか？
低血圧なのか？
妊娠中は特に
どちらも似た症状なので
見分けがつきませんね。
今日は、
低血圧について。
低血圧については、
厳密な基準はないといわれます。
WHOは、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
最高血圧が100㎜Hg以下
かつ
最低血圧が60㎜Hg以下の場合
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
と定義しています。
ただ
かなり多くの
特に女性が低血圧に
入るのではないでしょうか？
原因として、
✔本態性低血圧
原因となる病気がなく、
ずーっと血圧が低い人
✔二次性低血圧
心疾患、神経疾患など
明らかな原因がある人
✔起立性低血圧
急に立ち上がったり、
長時間立っていたりすると
ふらーっとする人
✔食事性低血圧
胃腸に血流が集中して、
全体の血流量が変かして
ふらーっとなる人
妊娠中はプラスして、
✔仰臥位低血圧症候群
（ぎょうがいていけつあつしょうこうぐん）
参考HP：日本救急医学会
http://www.jaam.jp/html/dictionary/dictionary/word/0503.htm
簡単にいうと、
妊娠中期以降にあおむけの姿勢で寝ると、
血流の流れがわるくなり、
低血圧をおこしやすいそうです。
そんな時は、
左側横向きになり寝てみましょう～！
ただ、
特に症状もなく
ふつーに生活できる人は
心配しすぎる必要はない
と言われています。
改善＆予防として、
★リラックスるする。
☆水分をしっかりとる。
★早寝早起き。
☆生活のリズムを整える。
★筋肉をつける。
↑妊娠中は筋肉をなるべく落とさないかな❤
気になることがあれば
ぜひ医師にご相談くださいね。
お食事は栄養士に♪
IKUTA
