栄養科ブログ
栄養にまつわるさまざまなこと、お料理や食事について、私たち管理栄養士や調理師にお気軽におたずねください。
私たちは「食」を通じて、当院を訪れる皆さまの健康や幸せ作りのお手伝いができればと思っております。
2024年1月29日の記事
コンビニ食で高たんぱく食！
皆さんこんにちは！
とあるお悩みを先日頂きました(#^.^#)
糖質制限、高タンパク食ご飯を
行っていると外食だと難しい
コンビニで何を選んだらいいの？と。
意外とたくさんあります！
ゆで卵、フライドチキン、焼き鳥
サラダチキン、オイコスヨーグルト、
パルテノヨーグルト、さけるチーズなど
私はコンビニでチキン&チリサンドイッチと
冷たいまま食べるチキン南蛮を買いました♡
（チキン&チキンで選ぶセンスはありませんが）
満腹にもなりかなり腹持ちが良かったです。
料理が苦手な方、仕事でコンビニでしか買えないなど
様々な理由があると思います
今最善の方法で栄養たっぷりな食事がとれたらいいなと思うので
ぜひ、コンビニ食でも栄養がある食品を選んでみてくださいね( *´艸｀)
ただ、添加物等の問題もあるので
自炊ができるときはご自宅で用意ができるとよいですね。
無理しない程度に栄養アップのお食事をとりましょう♡
ＳＵＫＥＨＡＲＡ
