栄養科ブログ
栄養にまつわるさまざまなこと、お料理や食事について、私たち管理栄養士や調理師にお気軽におたずねください。
私たちは「食」を通じて、当院を訪れる皆さまの健康や幸せ作りのお手伝いができればと思っております。
2018年8月28日の記事
≪笑う≫ことの効果とは
みなさん最近、
＜笑って＞いますか？
家事や仕事で忙しいと、
バタバタと１日があっという間に過ぎてしまいますよね。
Smiles bring happiness
＜笑顔は幸せを呼ぶ＞
と、よく言いますよね。
私も笑顔がステキな患者さまとお話しするだけで
いつも元気をもらっております。
それくらい
＜笑顔＞の効果は沢山あると言われています。
☺︎ 免疫力UP ☺︎
ウイルスなどに対抗するNK細胞の働きUP
☺︎ 脳の活性化 ☺︎
海馬（記憶の引き出しのようなもの）の容量UP、
血液量UP、リラックス効果など
☺︎ 自律神経を整える ☺︎
通常起きている間は交感神経が優位ですが、
笑うと副交感神経が優位になります。
この２つの神経のバランスを整え、リラックスモードに
そんな私は先日お笑いライブに行ってきました。
お腹の底から笑い、
エネルギー消費量もUPしたのか
次の日の朝ご飯がとても美味しかったです❤
HARUYAMA
