栄養科ブログ
栄養にまつわるさまざまなこと、お料理や食事について、私たち管理栄養士や調理師にお気軽におたずねください。
私たちは「食」を通じて、当院を訪れる皆さまの健康や幸せ作りのお手伝いができればと思っております。
2018年7月25日の記事
子どものメンタルヘルスと鉄
２日にわたり投稿したセミナーを主催されます、
奥平智之先生（山口病院精神科部長）からも学んできました。
今や飛ぶように売れている
『たべてうつぬけ テケジョを救え』の著者でもあります。
子どもの貧血はかなり重要課題です！
子どもが貧血？！ピンとこない方もいますよね。
実は、かなりの高率で鉄欠乏の子ども達が潜んでいると思います。
つまり、テケコちゃん、テケオくん。
子どもの鉄欠乏状態の主な原因は
✓貯蔵不足
✓摂取不足
✓需要増加
✓失血
✓感染
✓吸収不全
その中でも、貯蔵不足とは母体からの鉄移行が不十分な新生児。
つまり、妊婦さんの鉄不足が原因・・・
母体からの鉄移行は最後の三ヵ月（妊娠28週～）と言われています。
つまーり、その前から鉄はしっかり意識しないといけないのです！
いや妊娠前から、
いや思春期から、
やっぱり子どもの頃から!!
赤ちゃんだって同じ。
お粥と野菜ペーストだけでは、鉄の必要量を満たすことができません。
子どもの成長に合わせたお食事を考えることができるのはママ達だけ❤
うちの子は例外！
なんてことはほぼありません。
今からでも間に合います。
毎食のお食事にぜひ『鉄』を。
つまり、
毎食❤肉・魚・卵・大豆製品！
ikuta
