栄養科ブログ

昨日アップしたセミナー同日に、

笑顔溢れる！情熱ドクター 石神等先生

（いしがみ整形外科クリニック院長）のご講演もありました。

テーマ：人間関係がうまくいくコツ

人生における悩みの８０％は人間関係である。（byウィリアム＝グラッサー）

だからこそ、誰もがこのコツを手に入れたら幸せですね❤

今回学んだのは「選択理論心理学」についてです。

自分の行動に焦点を当てる、自分には選べるものがある。

・人は自分の行動しかコントロールできない

・人は内側から動機づけられており、

自分の願っているものを手に入れるために行動する

・自分が相手にすることは、相手にとって数ある情報の一つに過ぎない

・その情報に対して、どんな行動をとるかはその人次第である

つまり、自分は変えられても、相手は変えられない。

そして、相手の上質世界を知ることが人間関係を豊かにするために必要。

（上質世界＝好きなこと、趣味、大切にしているもの、人、信じていること、実現したいことなど）

【身につけたい７つの習慣】

①傾聴

②尊敬

③受け入れ

④励ます

⑤信頼する

⑥支援する

⑦違いに交渉する

最後に石神先生の好きな言葉

『人は誰でも、いつからでも、どこからでも、よくなれる』

ありがたいことに、ほぼ人間関係で悩みがない私にとり、

客観的な視点で、さらに文章化された理論を学ぶことは

日々の人間関係の思考を整理する時間となりました。

気持ちを整えて過ごすためにも、

ニッコリ笑顔で深呼吸！！

ですね❤

ikuta