栄養科ブログ

まだ4月ですが中々の夏日の三郷市です！

新緑が綺麗になってきて、テラスで食事する機会も増えてまいりました。

自炊を推奨する栄養士の内の1人ですが、やっぱりたまには外食も楽しんでほしいと思います。

最近『産後うつ』というニュースをよく耳にします、聞いたことはありますでしょうか。

女性で問題となる重大な精神疾患の1つです。

日本人女性10人に1人以上はいる計算と言われています。細かく見ていくと、産後どれくらい経過したかによってその有病率は異なって来ます。

　●産後1ヵ月以内：15.1％

　●1～3ヵ月：11.6％

　●3～6ヵ月：11.5％

　●6～12ヵ月：11.5％

原著論文には「出産に伴ううつ病の有病率は、出産が近づくにつれ増加し、産後の時間とともに減少すると考えられる。また、初産婦では産後うつ病リスクが高かったことから、医療従事者は初産婦により注意を払う必要がある」と記載されています。（そして興味深い事に男性の産後うつもあると言われています。）

家族やパートナー、友人などと一緒に過ごす時間は、心も身体も健康に導いてくれるものだと思っています。お金では買えない貴重な時間です。

心地よい時間を共有する人達がいますでしょうか？

自分の嫌な部分を打ち明けられる人達が周りにいますでしょうか？

もし今、悩んでいる方がいましたら、出産された医療施設がサポートしてくれる事も多いです。もちろん当院も可能です。

私もこれからこの分野に関しても学んで参りますので、今後も引き続き情報共有させて頂きます。

参考：Prevalence of perinatal depression among Japanese women: a meta-analysis

（Keita Tokumitsu, Norio Sugawara, Kazushi Maruo, Toshihito Suzuki, Kazutaka Shimoda, Norio Yasui-Furukori）

ＨＡＲＵＹＡＭＡ