栄養科ブログ
栄養にまつわるさまざまなこと、お料理や食事について、私たち管理栄養士や調理師にお気軽におたずねください。
私たちは「食」を通じて、当院を訪れる皆さまの健康や幸せ作りのお手伝いができればと思っております。
2018年9月20日の記事
LOVE♡朝活
まず3日間。 からのスタートなのでした。
子どもの夏休み中は、楽しい雰囲気を壊さないよう
一緒にだら～と過ごしていました。
いよいよ学校開始となり、
日常があわただしくなりました。
自分の時間がとれず、やることがどんどん溜まり……。
そんなわけで
朝活再び始めました。
私がベッドの隣からいなくなると すぐに起きてしまうベビー。
これを言い訳にず～っと朝活ができなかったのですが、
朝活 開始2週間ちょっと。
すでにいなくても大丈夫になっています。
私もやりたい時間がとれて
ベビーは自力で眠れるようになり(*^^)v
家の雑務は速やかに片付き。
★いいこと尽くし★
ハーブをつんだり、水撒きしたり、お茶を入れたり
本を読んだり、片付け物をしたり、
仕事をしたり、料理の仕込みをしたり。
育児中の私にとって本当に贅沢な時間です。
お彼岸も近づき、薄暗い夜明けに
一人優雅なハーブティータイムは最高です。
時間が無い～～～( ｀ー´)ノ
の前に
早く寝る・早く起きる
を試してみませんか？
ちなみに私は9時就寝の4時半起床。十分な睡眠タイムです！
そのうちもっと早くなるかもしれません(^^♪
先日は、とある朝ミーティングにも出席し
朝からの その熱気と活力に本当にびっくりしました(◎_◎;)
まず3日間、
そんなつもり程度が 長く続けるコツのようですよ(^_-)-☆
matsumoto
