栄養科ブログ

こんにちは(^^)/

ブログで

高齢者の栄養、体重コントロールの方の栄養の事を話題にしましたが

「食べたい物を食べる」ってキーワード

すっごくおもしろいです。

つわりのとき「食べたい物を食べる」人はつわりが悪化していきます。

胃に優しくない物を食べちゃうから(ﾟдﾟ)！

「赤ちゃんが欲している」と言う人がいますが

脳は思っている以上にエゴばっかりです。

エゴでうまくいくことがないように、頭で感じたことはだいたい勘違いです。

肚で感じるかどうかが大事ですよね。

さて、どのように肚で感じるか…

それは自分自身にうんと問いかけてみるといいです。

例えばｍお腹がいっぱいのときにケーキが出てきた☆

脳（頭）は欲しがるでしょう。

でも肚（身体）は？

　→　明らかにご遠慮されるはずです。

わたしは今朝　買っておいた高級お菓子を思い出して

　☆傷んでしまう…

　☆夜はもっと食べたくない気持ちかも…

　☆今食べたら同僚との話題になるかな…

とエゴ満載でいただきましたら…

頭痛に苦しんでおります( ;∀;)

多すぎる糖×動物性脂肪　この組み合わせが頭痛の種だったとしみじみ思う今朝です。

エゴってそんなものです(-"-)

写真は昨夜の ハリちゃんたち　と　今朝のわたしのカフェスイーツ　と

都内の とある隠れ家いただいたスイーツです♥

今朝のお菓子は、もはやネタのために食べたんだわねと思っておきます。

matsumoto